鬱になってどうすれば良くなるかわからない、何もしていないで治るか不安という方もいると思います。そんな方にオススメする4つの習慣を紹介します 1.筋トレ 筋トレは精神を安定させるセロトニンやノルアドレナリンと言った幸せホルモンの分泌を促す他、運動…

「オナ禁は都市伝説だ」「オナ禁はみんなやるべき」など賛否両論あるオナ禁 効果のウソホント、スーパーサイヤ人効果について考察してみる。 ネット上で挙げられるオナ禁の効果について 髪の毛がサラサラになる 目覚めが良くなる 肌が綺麗になる 筋肉がつき…